Body Shaper

Descrizione del servizio

AVANZATO - Definizione muscolare - Mobilizzazione articolare e miglioramento posturale - Allenamento aerobico 40 min classe ispirata da Pilates, Barre e dall' aerobica degli anni '80, dove ci si focalizza su mobilizzazione articolare e definizione di gruppi muscolari isolati con attenzione particolare ad addominali, glutei e schiena. Aggiungendo una parte di lavoro aerobico costruito sulla musica la classe diventa davvero coinvolgente ed energizzante. Puoi fare questa lezione con o senza attrezzi. Suggerisco PESETTI da 1.5- 2 kg ed un ELASTICO APERTO. -------------------------------------------------------------------------- - Muscle definition - Joint mobilization and posture increase - Aerobic training 40 min class inspired by Pilates, Barre and 80's aerobics, where we focus on joint mobilization and definition of isolated muscle groups with particular attention to abdominals, gluts and back. By adding a part of aerobic workout “on the beat” the class becomes truly engaging and energizing. You can do this lesson with or without tools. I suggest 1.5-2 kg WEIGHTS and an OPEN ELASTIC.

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