Perché Allenarsi con i Pesi È la Scelta Migliore (e Non Ti Farà Diventare “Grossa”) Tante donne, quando entrano in palestra, si fiondano...

Come costruire davvero l’abitudine all’attività fisica (e smettere di mollare ogni volta) Per molte donne, allenarsi è ormai una parte...

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Menopausa: un viaggio attraverso gli ormoni e come affrontarlo al meglio Quando si parla di menopausa , il pensiero va subito agli ormoni...

ALLENAMENTO CARDIO E DIMAGRIMENTO Questo articolo e’ rivolto a chi nell’ esercizio fisico cardiovascolare ricerca un mezzo per...

Eccoci qui con il secondo articolo inerente il controllo del peso corporeo. Come gia’ detto nel primo (“Trucchetti intelligenti per...

Esercizio e alimentazione diventano VERI STRUMENTI quando si raggiungono i 40 anni o li si e' superati e l'obiettivo e' mantenere una...

Il pavimento pelvico, o perineo, e’ un gruppo muscolare importantissimo di cui si parla molto in relazione alla gravidanza, ma troppo...

“People are disturbed not by things but by their view of things” Epictetus Ho scelto di iniziare il blog di oggi con questa frase perche’...

Lo so lo so, questo e’ un argomento “tecnico” ma non possiamo non iniziare il nostro percoso insieme senza affontarlo, perche’ e’ uno dei...

La domanda e’: sei stufa e stanca di allenarti tanto eppure non riuscire a sentirti e vederti come vorresti? La risposta e’:...

Prima di iniziare, vi faccio una domanda: vi siete mai prefissate obiettivi che non avete raggiunto? A me e’ capitato decisamente tante...