PERCHE’ BEYOND40:
LA MIA MISSION
Questo programma ha iniziato a frullarmi per la testa nel momento incui in prima persona ho raggiunto quell’ eta’ vicina piu’ ai cambiamenti ormonali dovuti alla menopausa che a quelli della puberta’!
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L’ aspetto piu’ determinante che mi ha aperto gli occhi sapete quale e’ stato?
Vedere in tante donne una graduale diminuzione di autostima e sicurezza…Subire i graduali cambiamenti senza conoscerli davvero e senza sapere come agire.
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Spesso sembra che al raggiungimento di un’età piu’ matura, necessariamente coincida una sorta di “perdita di controllo” su noi stesse ed il nostro mondo causata dai cambiamenti fisiologici e fisici che subiamo.
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Si pensa di perdere il controllo sul “piacersi e piacere”, perche’ non si sara’ piu’ belle.
Si pensa di perdere il controllo sulla propria salute, perche’ comunque qualcosa di male prima o poi accadra’.
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Si pensa “ormai che attivita’ fisica devo fare, non ho piu’ 20 anni!”. And that’s it.Qualcuna di voi si riconosce in questo?
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La realta’ e’’ che, superata la soglia dei 40 il “self-care” inteso come attenzione rivolta a se’ stesse ed a quello di cui abbiamo effettivamente bisogno – tutto parte da qui- diventa incredibilmente importante e fa la differenza.
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UN’ INCREDIBILE DIFFERENZA.
Quello che ho capito, ascoltandomi ed approfondendo attraverso lo studio, e ‘ che sia il mio corpo che la mia mente per stare bene hanno ora dei bisogni nuovi. DIVERSI.
Il corpo cambia continuamente sulla base della sua fisiologia e sulla base degli stimoli esterni che riceve. Ed in eta’ diverse, per raggiungere i risultati cercati, il tipo di attivita’ fisica svolta deve essere scelto in base alla specificita’ di quel momento evolutivo.
Quello che mi sono sentita dal cuore e’ il volermi davvero focalizzare su un programma sia d’azione che di educazione specifico per noi donne over 40: perche’ siamo tutte meravigliosamente belle, dentro e fuori, e non dobbiamo mai smettere di vederlo…E soprattutto non dobbiamo smettere di volerlo, di deciderlo.
Siamo esattamente come la struttura di una bellissima casa antica: potenzialmente sara’ sempre meravigliosa, ma sara’ la cura che le si dedica a fare la differenza.
QUINDI…AZIONE.
E’ ora di guardare avanti e vedere quello che vogliamo diventare.
Ho letto una frase ultimamente che mi ha colpita molto: “ Che tu creda di farcela o di non farcela, avrai comunque ragione”.
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E’ proprio cosi, le nostre credenze, il nostro pensiero contano e letteralmente plasmano le nostre azioni, e le conseguenze di esse.
Se noi crediamo di “non potercela fare”, non ce la faremo.
Se noi pensiamo “e’ inutile iniziare ad allenarmi alla mia eta’, tanto non l’ho mai fatto prima”, o “tanto non mi serve a niente” , o “non ho tempo per farlo”, allora non ce la faremo, e nulla in noi potra’ migliorare. Semplicemente.
Scegliamo invece di stare bene e di piacerci, sempre, decidendo noi il “come” vivere ogni giorno che passa.
Possiamo decidere, a 20 come a 40 come a 70 anni, quale qualita’ di vita vogliamo avere e mantenere. Su questo abbiamo il 100% di potere, e tutti i diritti e le possibilita’ di esercitarlo.
Beyond40 e’ una scelta: per le donne che sanno quanto valgono o vogliono riscoprirlo. Che si vogliono bene o hanno deciso di tornare a volersene. Che vogliono avere un corpo forte e femminile qualsiasi sia la loro eta’. Che vogliono conoscere i cambiamenti e non subirli. Per donne che scelgono di piacersi, sempre.